Mniejszy apetyt, problemy z żuciem lub niektóre leki mogą wpływać na ilość i rodzaj jedzenia. Warto obserwować kilka obszarów:
Regularne chodzenie, odpowiednie ćwiczenia wzmacniające i ćwiczenia równowagi mogą być częścią codziennego trybu życia. Przy bólu lub ograniczeniu ruchu lekarz albo fizjoterapeuta pomoże określić właściwe postępowanie.
Witamina C przyczynia się do prawidłowego tworzenia kolagenu dla prawidłowego funkcjonowania kości i chrząstki. W Forever Freedom to oświadczenie dotyczy właśnie zawartej witaminy C.
Tłuste ryby są jednym ze źródeł kwasów tłuszczowych omega-3 EPA i DHA. W suplemencie zwracaj uwagę na ich ilość w dziennej dawce. Sama nazwa olej rybi nie mówi, ile tych substancji przyjmiesz.
Ważne są także badania profilaktyczne, zalecane szczepienia i wystarczający odpoczynek. Jeśli zmienia się pamięć, samodzielność lub apetyt, skontaktuj się z lekarzem rodzinnym.
Przy wyborze multiwitaminy sprawdź, czy nie przyjmujesz już tych samych składników odżywczych w innym suplemencie. Więcej produktów nie musi oznaczać lepszej pielęgnacji.
Zacznij od przeglądu tego, co zwykle jesz oraz jakie leki i suplementy stosujesz. Lekarz lub farmaceuta łatwiej wtedy oceni, czy uzupełnienie określonego składnika ma sens. Nie trzeba automatycznie tworzyć długiej listy preparatów.
Niektóre połączenia mogą być odpowiednie, inne wymagają ostrożności. Sprawdź je z lekarzem lub farmaceutą na podstawie pełnego składu suplementu i listy leków. Samodzielnie nie zmieniaj przepisanych dawek.
Porównuj skład Forever Freedom, Active HA i innych suplementów według aktualnej etykiety z uwzględnieniem leków i stanu zdrowia.
Po sześćdziesiątce warto dbać o regularne posiłki, wystarczającą ilość białka i aktywność na miarę możliwości. Suplement wybieraj pod kątem konkretnej potrzeby i z uwzględnieniem leków. Nie ignoruj niezamierzonej utraty masy ciała ani nowych dolegliwości.
Dodatkowe informacje:
Źródła wyjaśniają ogólne zależności. Przy ocenie składu i stosowania produktu przeznaczonego na rynek polski pierwszeństwo ma aktualna etykieta konkretnego opakowania. Opisu innej wersji krajowej nie należy przenosić na niego automatycznie.
Komisja Europejska: rejestr oświadczeń zdrowotnych – weryfikacja dozwolonych oświadczeń i warunków ich stosowania.
