Wynik cholesterolu trzeba oceniać razem z innymi informacjami o zdrowiu. Lekarz uwzględnia między innymi ciśnienie krwi, palenie, cukrzycę i choroby serca w rodzinie. Jedna liczba nie wystarczy więc do decyzji o odpowiednim postępowaniu.
- znać poszczególne wyniki lipidów we krwi i zalecenia swojego lekarza,
- ograniczać tłuszcze trans i nadmiar tłuszczów nasyconych oraz stosować zróżnicowaną dietę,
- regularnie się ruszać i nie palić,
- nie odstawiaj przepisanego leczenia z powodu suplementu diety.
LDL, HDL i trójglicerydy przystępnie
Badanie zwykle podaje cholesterol LDL i HDL oraz triglicerydy, czyli inny rodzaj tłuszczów we krwi. Wyższy LDL może przyczyniać się do odkładania cholesterolu w naczyniach. Wartości docelowe różnią się jednak zależnie od ogólnego ryzyka, dlatego ocenia je lekarz wraz z innymi wynikami.
Jadłospis i regularny ruch
W diecie powinny znajdować się warzywa, owoce, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste i odpowiednie źródła tłuszczów. Ważne są także regularny ruch i niepalenie. U niektórych osób istotną rolę odgrywa jednak dziedziczność i sama zmiana trybu życia nie wystarcza.
Omega-3: sprawdzaj EPA i DHA, a nie tylko „olej rybi”
W suplementach omega-3 porównuj zawartość EPA i DHA w dawce dziennej. Są to konkretne kwasy tłuszczowe występujące na przykład w oleju rybim. Ilość całego oleju nie jest taka sama jak ilość tych dwóch substancji.
Wyniku badania leku nie można przenosić na zwykły suplement
Lek z dokładną dawką określonej substancji różni się od zwykłego suplementu diety. Wyników jego badania nie można przenieść na dowolny olej rybi. Leczenie wysokiego poziomu lipidów we krwi dobiera lekarz zgodnie z konkretnym wynikiem.
Czym jest L-arginina
L-arginina to aminokwas, który organizm wykorzystuje między innymi do wytwarzania tlenku azotu. Opis tego procesu nie dowodzi, że suplement z argininą obniża cholesterol, zapobiega zawałowi lub zastępuje leki na ciśnienie.
Kiedy trzeba omówić wynik z lekarzem
Wyraźnie podwyższone wartości lub choroby serca w rodzinie omów z lekarzem. Jeśli już przyjmujesz leki na cholesterol, nie odstawiaj ich samodzielnie. Przy działaniach niepożądanych ustal dalsze postępowanie.